Gocce di presenza

Percorsi per donne nelle fasi del cambiamento

  • Ritrova il tuo centro, una goccia alla volta.

    Uno spazio dove corpo, emozioni e stile di vita si incontrano. Percorsi personalizzati per ascoltarti, ritrovare il tuo equilibrio e tornare ad abitarti con presenza.


    Naturopatia • Longevity Coaching • Coaching Nutrizionale • Chinesiologia

    Pilates • Yoga

I percorsi che trovi da Gocce di Presenza

UN APPROCCIO INTEGRATO

Non è necessario sapere in anticipo quale pratica scegliere. Partiamo da te, dal momento che stai vivendo e da ciò di cui senti il bisogno. Le diverse pratiche possono essere utilizzate singolarmente oppure integrate all’interno di un percorso personalizzato.

Ritrova il tuo centro
Dedicato alla neo-mamma/donna nel post maternità che vuole tornare a dedicare spazio a sé, al proprio corpo, al movimento e alle proprie abitudini.

Longevity Donna 40+
Dedicato alla donna che vuole affrontare consapevolmente i cambiamenti dopo i 40 e investire su movimento, forza, recupero, gestione dello stress e stile di vita per stare bene nel tempo.

IL MIO APPROCCIO PER IL TUO PERCORSO

Ogni fase della vita porta con sé cambiamenti nel corpo, nelle abitudini, nell’energia e nel modo in cui ci prendiamo cura di noi.

Per questo il mio approccio integra competenze diverse, con l’obiettivo di costruire un percorso personalizzato che tenga insieme movimento, stile di vita, consapevolezza e benessere naturale.

Naturopatia
Un approccio globale alla persona che parte dall’ascolto dello stile di vita, delle abitudini e del momento che stai attraversando. Nel percorso posso integrare strumenti come Fiori di Bach, riflessologia plantare, aromaterapia e tecniche di rilassamento, scegliendoli in base alle tue esigenze.

Longevity Coaching
Un percorso dedicato a chi desidera prendersi cura oggi del proprio benessere nel tempo. Lavoriamo sulle abitudini quotidiane legate a movimento, recupero, gestione dello stress, sonno e stile di vita, trasformando obiettivi generici in piccoli cambiamenti sostenibili.

Chinesiologia e movimento
Il corpo è una parte centrale del percorso. Attraverso il movimento consapevole e le mie competenze in chinesiologia e Pilates, lavoriamo per riscoprire mobilità, forza, percezione corporea e continuità nel movimento, nel rispetto delle caratteristiche individuali.

Coaching nutrizionale
Uno spazio dedicato al rapporto con le proprie abitudini alimentari e alla costruzione di comportamenti più consapevoli e sostenibili nella quotidianità. Il coaching non sostituisce la valutazione o la prescrizione nutrizionale del professionista sanitario e non prevede l’elaborazione di diete personalizzate.

Pratiche di benessere naturale
Riflessologia plantare, Fiori di Bach, aromaterapia e tecniche di rilassamento possono essere proposte singolarmente oppure integrate nel percorso, creando momenti dedicati all’ascolto di sé, al rilassamento e alla consapevolezza.

Non devi scegliere tu da dove iniziare

Il punto di partenza sei tu. Nel primo incontro ascoltiamo ciò che stai vivendo, le tue esigenze e ciò che vorresti cambiare. Da lì individuiamo insieme il percorso e gli strumenti più adatti.

Pilates e Yoga

Pilates Posturale
Per migliorare allineamento, mobilità e stabilità, con attenzione a respirazione e controllo.

Matwork
Allenamento a corpo libero su tappetino: forza, tono, core e fluidità.

Reformer
Lezioni con macchinario: precise, progressive e adattabili, ideali per obiettivi specifici e postura.

Yoga dinamico
Movimento e respiro in sequenze fluide per energia, forza e presenza nel corpo.

Yoga educativo
Un percorso di consapevolezza: allineamento, respiro, ascolto e strumenti utili anche nella vita quotidiana.

A chi è rivolto

Gocce di Presenza è uno spazio dedicato alle donne che desiderano tornare a prendersi cura di sé, in modo concreto e sostenibile.

Può essere il tuo spazio se:

Non serve aspettare di “avere un problema”

Puoi iniziare un percorso semplicemente perché senti che è arrivato il momento di rimetterti al centro e dedicare più attenzione a come stai e a come vuoi vivere il tuo futuro.

Partiamo da dove sei oggi.
Nel primo incontro conosciamo le tue esigenze e definiamo insieme un percorso realistico, compatibile con la tua vita e con i tuoi obiettivi.

Chi sono

Sono Chiara Mossali e da sempre mi interessa comprendere la persona nella sua interezza: il corpo, le abitudini, il movimento, le emozioni e lo stile di vita.

Il mio percorso nasce da una formazione scientifica in Biotecnologie Veterinarie e si è arricchito nel tempo attraverso la naturopatia, la chinesiologia, il Pilates, il coaching nutrizionale e il longevity coaching.

Esperienze diverse che oggi trovano un punto d’incontro in Gocce di Presenza.

Ho scelto di dedicarmi in particolare alle donne nelle fasi di cambiamento: dalla maternità agli anni successivi ai 40, quando cambiano il corpo, i ritmi, le priorità e spesso anche il modo in cui sentiamo il bisogno di prenderci cura di noi.

Il mio modo di lavorare

Non credo nei cambiamenti drastici né nei percorsi uguali per tutte.

Credo nei piccoli passi che possono diventare parte della vita quotidiana: ritrovare il movimento, dedicare attenzione alle proprie abitudini, imparare ad ascoltare il corpo, creare spazio per il recupero e costruire uno stile di vita più consapevole.

Per questo nei miei percorsi integro, in base alla persona e alle sue esigenze, movimento e Pilates, coaching, educazione alle abitudini alimentari, longevity e pratiche naturopatiche di benessere.

Gocce di Presenza nasce proprio da questa idea: non cambiare tutto in una volta, ma iniziare da una piccola azione possibile oggi.

UNA GOCCIA ALLA VOLTA

Lavoro a Bergamo e provincia e possiamo organizzare gli incontri:

Insieme troveremo la soluzione migliore per te, rispettando i tuoi tempi e i tuoi obiettivi.

CONTATTAMI

goccedipresenza@libero.it

328.9667539